WORKSHOP

Hormonfreundliche Ernährung

die wirklich in deinen Alltag passt

Kennst du das…?

  • … dass du eigentlich weißt, dass Ernährung einen Einfluss auf deine Hormone hat – aber nicht genau, wie du sie für dich nutzen kannst?
  • … dass du zwischen „Ich will meinem Körper etwas Gutes tun“ und „Ich habe dafür einfach keine Zeit“ hin- und hergerissen bist?
  • … dass du schon vieles ausprobiert hast, dir aber klare, alltagstaugliche Lösungen fehlen?
  • … dass Essen manchmal eher Stress als Unterstützung bedeutet?

Dann ist dieser Workshop für dich!

In diesem Workshop geht es nicht um Verzicht, starre Regeln oder die nächste Ernährungsform.
Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, deine Hormone gezielt zu unterstützen
und Ernährung so zu gestalten, dass sie in dein Leben passt.

Du lernst:

  • wie deine Hormone auf Ernährung, Essenszeiten und Stress reagieren
  • welche Ernährungsprinzipien PMS, Periodenschmerzen und Energietiefs positiv beeinflussen können
  • wie hormonfreundliche Ernährung ohne Perfektionismus funktioniert
  • wie du mit wenigen Vorbereitungen Mahlzeiten planst, die dich im Alltag wirklich unterstützen
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Dieser Workshop geht bewusst tiefer als das, was du im Internet findest.
Du bekommst keine pauschalen Regeln, sondern lernst, deinen Körper zu lesen und Ernährung als Unterstützung – nicht als weitere Belastung – zu nutzen.

Die Inhalte basieren auf meiner Erfahrung aus der Begleitung von Frauen mit Hormonproblemen im 1:1 Coaching und sind so aufgebaut, dass du sie direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

Bist du bereit, deine Hormone zu unterstützen – ohne Druck?

Wenn du dir mehr Energie, weniger PMS und einen entspannteren Umgang mit Ernährung wünschst, dann ist dieser Workshop ein liebevoller erster Schritt.

16. April 2026

WANN

18:30 – 20:30 Uhr

WO

cosa Conceptstore & Gartenlounge
Hauptstraße 5
78253 Eigeltingen

ENERGIEAUSGLEICH

59,00 EUR*

*Teilnahmebedingung des Workshops:
Bei Stornierungen bis 2 Wochen vor Beginn des Workshops wird die Workshop Gebühr zurückerstattet. Nach diesem Zeitpunkt ist eine Rückerstattung der Workshop Gebühr leider nicht mehr möglich. Ich behalte mir das Recht vor, wegen nicht beeinflussbarer Ereignisse (z.B. zu geringe Teilnehmerzahl) einen Workshop abzusagen. Bereits geleistete Zahlungen werden in voller Höhe ohne Abzug erstattet.

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Schreibe mir gerne eine Nachricht an

hallo@tamarawerner.com