Deine Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit

Ich helfe dir Zyklusbeschwerden, PMS,
unreine Haut & Co. endlich loszuwerden.

  • Raus aus dem Hormonchaos.
  • Zurück zu mehr Energie und Wohlbefinden.
  • Erreichung deiner Ziele mit einer nachhaltigen Strategie.
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Zyklusbeschwerden

Hast du auch genug davon… ?

  • Du leidest unter einer starken und schmerzhaften Periode, was dich regelmäßig aus deinem Alltag reißt und dich zu einer Pause zwingt?
  • Nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung kämpfst du mit Akne, Haarausfall und ausbleibender Periode und fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut?
  • Stimmungstiefs, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen, u.v.m.
    Zyklus für Zyklus begleiten dich in der Woche vor der Periode PMS Symptome?
  • Deine Energie ist auf einem Nullpunkt, du fühlst dich dauernd müde und erschöpft?
  • Verdauungsbeschwerden, wie ein Blähbauch sind dein ständiger Begleiter, egal was du isst?

„Balance is not something you can find – it´s something you create.“

Hi, ich bin Tamara


Ich bin ausgebildete Expertin und Coach für integrative Frauengesundheit.

Mein Umfeld würde mich wahrscheinlich so beschreiben:
Familienmensch, optimistisch, motivierend, Organisationstalent, achtsam, empathisch und wissbegierig.

Ich liebe es, andere Frauen zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen zurück in das Hormongleichgewicht zu kommen. Meine Mission ist es diesen Frauen wieder zu voller Stärke, Lebenslust und Energie zu verhelfen.

Ich kann nachvollziehen, wie es dir gerade ergeht. Meine eigene Reise zur Hormonbalance begann vor einigen Jahren mit dem Absetzen der Pille…

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Dein Schritt-für-Schritt-Fahrplan
 zur hormonellen Balance

Es gibt viele Frauen, die sich aufgrund von Zyklusbeschwerden einschränken und unwohl fühlen. Ich möchte dir dabei helfen Lösungen für deine Symptome zu finden.

Mit meinem Wissen habe ich ein ganzheitliches Programm entwickelt, das mit einer ausgewogenen Kombination aus Ernährung, Lifestyle, Stressmanagement und Darm-Leber-Support deine Hormone natürlich in Balance bringt – und das alles individuell auf dich und deine Situation ausgerichtet.

  • Zyklusbeschwerden wie starke und schmerzhafte Periode, PMS und Stimmungsschwankungen gehören der Vergangenheit an und du kannst die einzelnen Zyklusphasen für dich nutzen.
  • Du hast Energie, strahlst Lebensfreude und Wohlbefinden aus und kannst den Herausforderungen des Alltags wieder mit voller Kraft begegnen.
  • Du fühlst dich fitter, leistungsfähiger und ausgeglichener.
Das will ich!

Meine Angebote für dich

1
1:1 Coaching

In einem persönlichen 1:1 Coaching stehen du und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Wir erarbeiten einen individuellen Fahrplan, damit du deine Ziele erreichst.

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2
Impulssession

In 60 Minuten kannst du all deine Fragen rund um Hormone, Zyklus & Gesundheit stellen und bekommst erste Impulse für die Umsetzung.

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3
Workshops

In interaktiven Workshops vermittle ich dir wertvolles Wissen und praktische Tipps für deinen Alltag. Außerdem kannst du dich mit anderen austauschen.

coming soon

Bereit für eine Veränderung?

Die Zusammenarbeit mit mir ist perfekt für dich, wenn…

  • du dir eine nachhaltige Verbesserung deiner Beschwerden wünschst.
  • du endlich nach einer individuellen Strategie angepasst auf deine Situation suchst.
  • du die Ursache deiner Beschwerden angehen und nicht nur die Symptome managen möchtest.

So schreiben wir gemeinsam deine Erfolgsstory!

  • Du bist bereit etwas Neues zu lernen und bist offen für einen neuen Ansatz.
  • Du hast Zeit und Lust für die Umsetzung der Strategie.
  • Du bringst Vertrauen in meinen Fahrplan mit und bist motiviert.
Ja, das will ich!

Einfühlsames Coaching mit
nachhaltiger Wirkung

5-Sterne-Bewertung
5-Sterne-Bewertung
5-Sterne-Bewertung
5-Sterne-Bewertung
5-Sterne-Bewertung

Vor meinem Coaching litt ich unter starken PMS-Beschwerden und Krämpfen. Generell fühlte ich mich eher energielos und schlapp. Seit dem Coaching gehören diese Themen der Vergangenheit an.

Das Coaching war umfassend und perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Tamara war jederzeit super erreichbar und bot eine flexible Betreuung an. Besonders beeindruckt hat mich ihre Kompetenz auf den umfassenden Themengebiet der Frauengesundheit und ihre Einfühlsamkeit. Sie
hat mir stets praxisnahe Tipps und wertvolle Strategien und Lösungen an die Hand gegeben. Die Kombination von der schrittweisen Ernährungsumstellung mit den erlernten Techniken und Strategien zur Stressregulation haben nicht nur zu einer deutlichen Linderung meiner PMS-Beschwerden geführt, sondern mich auch mental gestärkt und damit mein allgemeines Wohlbefinden gesteigert.

Ich fühle mich insgesamt gesünder und habe meine Energie zurück gewonnen. Ich kann dieses Coaching wirklich jeder Frau empfehlen und wünschte ich hätte es schon viel früher gemacht.
Kimberley
33 Jahre

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